¿Qué es el efecto rebote en las dietas?

¿Sabias que, alrededor de 2,8 millones de personas alrededor mueren de obesidad? Es impresionante como millones de personas no controlan y gestionan su alimentación de manera adecuada, pero, así como existen personas que se conforman con vivir con sobrepeso existe una parte de esas personas que intenta e incluso logran adelgazar con dietas muy estrictas y algo excesivas, que en la actualidad existen cientos de ellas.

Es inevitable cada cierto tiempo no escuchar y leer sobre alguna dieta que podría ayudarte a perder peso en poco tiempo, son llamadas o conocidas como la dieta flash, son esas dietas que se buscan con desesperación para adelgazar sin tantas inconvenientes e incluso sin ir al gimnasio, algunas de esas dietas son más rigurosas que otras.

El problema que ocurre con esas dietas que creemos que son milagrosas por sus positivos resultados en poco tiempo, es que causan el efecto rebote y ¿Qué es el efecto rebote? La respuesta a ello es muy simple, la cantidad excesiva de kilos que pierde una persona con una dieta flash después de un tiempo se devuelve e incluso con mucha más fuerza, lo que conlleva a sufrir de un sobrepeso mayor al que se tenía al comienzo de iniciar la dieta que te propusiste, debido al cambio tan drástico en el metabolismo por el cambio en la alimentación, hecho que logra que de una forma nada saludable tu cuerpo pierda los nutrientes que son esenciales para él.

Las dietas rigurosas y excesivas, básicamente te eliminan muchísimos nutrientes necesarios, no son equilibradas y no te hacen perder peso de manera progresiva y adecuada si no de una manera descomunal y desenfrenada que a la larga es perjudicial para la salud.

Si lo que necesitas es perder peso y tener una figura ideal de acuerdo a tu peso y estatura, ve a un especialista en el tema que te oriente a tomar el mejor camino para lograrlo así una dieta rebote no te pasara factura en el camino.